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SITZUNG 1 | á 90min | BECKEN UND BEINE
Zielsetzung:
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Balance der unteren Gliedmassen und des Beckens
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verbessertes Bewusstsein für Haltungsmuster
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Schaffung eines Gefühls der zentralen Unterstützung von unten
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mit den Füssen auf den Boden stehen, um "Auftrieb" zu finden.
SITZUNG 2 | á 90min | SCHULTERGÜRTEL UND ARME
Zielsetzung:
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Befreiung des Atem via Rippen und Bauchmuskeln
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Balance des Schultergürtels auf den Brustkorb
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Gleichgewicht der oberen Gliedmassen und des Schultergürtels
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Entspannung der Verbindung Schultergürtel - Nacken
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verbessertes Bewusstsein für die Haltungsmuster
SITZUNG 3 | á 90min | WIRBELSÄULE
Zielsetzung:
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Verbindung von Becken und Schultergürtel via der Wirbelsäule
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Ausbalancieren der Wirbelsäulen-Kurven
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Leichtigkeit, Gleichgewicht und flüssige Bewegung in der Wirbelsäule
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den Atem befreien
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Verbessertes Bewusstsein für die Haltungsmuster